Para mejorar nuestra habilidad si entrenamos en ciudad

Para los que no tienen tiempo o les quedan lejos los senderos, pistas etc.   Podemos mejorar nuestra habilidad con pequeños trucos. Cuando corras por la ciudad o un parque, trota encima de un bordillo, baja las escaleras corriendo, corretea por la hierba, juega buscando apoyos difíciles. De esta manera irás adaptando tus tobillos y demás articulaciones a una mecánica distinta.